怀不上怎么做才能怀孕，到了育龄的女性朋友们大多数都担忧这个问题，由于怀不上，生不出孩子，很多关系原本要好的夫妻在此时情感破裂，以下分享怀不上怎么做才能怀孕。
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第一招：找准最容易怀孕的时间，同房次数不宜过多
事实上，通过计算女性排卵期，在排卵期内适当增加同房次数，会大大提高怀孕几率。如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5-7时。无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的`这段时间达到高峰—恰好也在此时女性最容易受孕。选择最佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。
受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。
第二招：保持良好心态
因为焦虑情绪会造成身体内分泌紊乱，降低受孕几率，心态不好不利于怀孕。所以会出现越着急要孩子，越焦虑，越不容易一怀孕的情况。
夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。
所以，想要孩子的朋友们，心态一定要放松，有时候怀孕这个事情是自然而然地就发生了。
第三招：忌烟忌酒
大多因为生活习惯不良造成不孕的朋友，医生都建议，夫妻双方要遭孕前半年就要开始注意纠正不良的生活、饮食习惯。怀孕前3个月就应该不要喝酒、咖啡、戒烟，同时，还要注意人流后不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。夫妻双方在备孕期间不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
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其实，女性朋友们都需要知道，怀孕怀不上其实是有一些原因的，如身体里面存在一些疾病的隐患，如子宫内膜异位症、宫颈炎、宫颈糜烂、子宫脱垂等等，还可能是之前人流对子宫造成的`伤害没有恢复，受到感染等等。那么，想怀孕怀不上该怎么办呢?
1、平时要多锻炼自己的身体，增强自己的身体素质，让自己的健康水平恢复到正常状况，可以多跑步、跳绳、跳舞、爬楼梯、吊单杠等运动，可以促进血液循环和新陈代谢，预防心血管疾病发生，自己免疫力也会高些。
2、我建议夫妻最好在排卵期进行性生活，这样怀孕的几率会大得多，平时可以针对自己的排卵的日子，算准来准备怀孕，最好去医院检查一下各项指标，照B超、体温检测等等。
3、女性朋友们不要总是被工作压的自己喘不过气来，自己的心平气和一些，适当地减轻压力，身心放松，可以去旅游一阵子，与丈夫再度个蜜月，这样可能在旅途中就能够怀孕了，总是心绪一定要好。
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出现不孕，夫妻双方都需检查
由于怀不上，生不出孩子，很多关系原本要好的夫妻在此时情感破裂，美满的家庭支离破碎。不孕被认为是女性的主要原因，根据临床表示，很多出现不孕不育的家庭百分之八十都是女性先去医院做检查，而很多丈夫在妻子检查结果出来，显示没有问题后，丈夫仍然不愿意去医院进行检查。
其实，男性和女性在不孕不育这件事发生的情况下，原因都是均等的。据统计显示，男性和女性自身因素造成不孕不育的的比率为三分之一，剩下的三分之一是出于双方的原因，也有少部分是尚且不能检查出来的原因造成的。由此看来，如果发生怀不上生不了孩子的事情，男方和女方均需去医院检查。
炎症最损害生殖健康
尽管不孕不育的发生率在不断攀升，但造成不孕不育的原因，至今仍被人们所忽视。其中，占到第一位的就是炎症。对女性来就，主要是输卵管性的'不孕，尤其是到了需要做试管婴儿这个阶段，大概60%-70%的患者都是因为输卵管的原因，多为炎症造成的输卵管阻塞。
过去多是结核侵犯输卵管，现在，越来越多的是因为盆腔炎，而人工流产、药物流产也是造成女性继发不孕的一个重要原因。对男性来说，排在不孕原因第一位的也是炎症，表现为输精管阻塞，致使精子无法正常排出。比如男性在青春期得了腮腺炎，常常会合并睾丸炎，如果没及时治好，就是不育的一大诱因。
不孕不育都有哪些症状
女性症状表现为
1、白带异常
宫颈糜烂、子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等各种可致不孕的妇科炎症，常造成白带有异味、颜色改变、增多等，不利于精子着床。
2、内分泌失衡
作为现代都市女性，工作和生活压力都非常大，工作忙碌应酬多，生活作息很难有规律，如此一来，就会造成内分泌失衡。如果情况特别严重的话，在月经前后还会出现胸部胀、身体浮肿等现象，而且情绪极容易暴躁，这时候就需要多多注意调节心情，适当休息和治疗。
3、月经不调
一般情况下，孕龄女性出现月经不调，可能是由于黄体功能不全、卵巢功能受损、子宫内膜炎症等疾病所致，这些情况都可能影响怀孕。
4、痛经
这多可能是女性存在子宫内膜异位症、子宫发育不良、盆腔炎、子宫肌留、子宫位置异常等病症，可对孕育直接造成影响，这是不孕不育普遍潜在的症状。
5、下腹疼痛
应考虑为子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症等疾病造成下腹不适。
6、溢乳
非哺乳期有类似乳汁液体溢出被称作溢乳，可能是下脑丘功能出现问题。
7、有不良妊娠史
包括曾经发生过流产、死胎、畸胎、胎停育等，考虑为生殖系统异常或免疫系统异常。
男性症状表现为
1、阳痿早泄
阴茎不能勃起，或勃起不坚，以致不能进行夫妻生活，导致男性不育的发生；严重早泄者也可导致不育的发生；
2、精液过少
是男性不育的症状中的一种。正常每毫升精液至少有两千万个精子。比正常量少，便会降低怀孕机会；
3、无精症
这种男性不育的症状包括阻塞性无精症及非阻塞性无精症。阻塞性无精症，可由感染或先天性精索缺损引起。非阻塞性无精症，可由先天染色体异常、隐睾症、少年时患过腮腺炎等引起；
4、射精疼痛
排尿痛苦，这种男性不育的症状在临床上也是较常见的；
5、血精
血精症是男科泌尿系统常见的一种病，并不是我们想象的那么可怕，通常肉眼是看不出来的，需要通过仪器检测，才可以得知是否患有此症状。一般临床表现为，精液中夹有血丝。这是男性不育的症状之一，但属于良性疾病，保守治疗即可。
6、前列腺炎
前列腺炎也是导致男性不育的原因之一。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，造成精子活力及质量下降，致使精子存活率下降，导致男性不育。
