环境养生,是 指空气、水源等因 素综合起来,所形成的有利于人类生活工作的外部条件。
环境养生的原理是什么1
随着科学技术的发展，人们的生活水平也日益提高，从前需要考虑的“吃饱穿暖”也不再是困扰人们的问题，而今越来越多的人开始意识到“健康”的'重要性，不仅是因为昂贵的治疗费用，更多的是身体和精神上的双重消耗。
自2020疫情以来，人们更加认识到，健康才是一切发展的根本条件，而首先做到的是对于阻碍影响身体健康的一些疾病的预防。
在身体健康预防上来讲，中医对这方面的研究更胜于西方医学，明代李时珍的本草纲目中就对“养生”进行了详细记载，他把养生分为食物养生和药物养生两种，而今天我们要一起来聊聊第三种养生之法——环境养生。
所谓环境养生，指的是通过合理地选择、利用以及改造居处环境以达到保健防病的养生方法。这是中医学“天人相应”思想在养生中的具体运用。
《内经》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”中国地域辽阔，不同地区的地形、空气、水源、声音及气候有所差异，对人体产生不同的影响，并使人们易患某些疾病。
如东南地区滨海傍水，地势低洼，潮湿多雨，且多山岚瘴气，故其民多湿热、温热及疟疾等病；西北地区地高陵居，风寒冰冽，故其民多外寒之病。另如某些瘿病，中医认为“亦日饮沙水，沙随气入于脉，搏颈下而成之”()。
当然，现在看来，沙水实际是水中缺碘。《吕氏春秋》也记载“轻水所，多秃与瘿人；重水所，多尰与躄人；甘水所，多好与美人；
辛水所，多疽与痤人；苦水所，多尪与伛人”。中国古代养生家都强调选择和美化环境对健康的重要作用，并提出具体方法，如在房前屋后广种树木、多栽花草。
有庭院者更宜在“院中植花木数十本，不求各种异卉，四时不绝便佳”，“还可阶前大缸贮水，养金鱼数尾”(《老老恒言》)。此不惟美化环境，兼可悦目怡闲。
由此可见，环境对人体健康确有着不可忽视的影响，然而如今生活在高速发展的工业城市中，对住宅环境的要求根本达不到满足，那么可以另辟蹊径，选择合适的地方进行游览与小住，感受天然的“疗养院”带来的精神与身体上的双重放松。
环境养生的原理是什么2
环境养生，对于现在的年轻人来说几乎都不太了解。随着社会的进步，我们人类对于环境的破坏也是越来越……。
当然在现在，国家也开始注重了自然环境的保养，这对于我们自身来说是很好的，因为好的环境对于我们身体的健康是很有帮助的。今天和大家要讲的主要是环境养生都是由哪些因素所组成的。
1、地理环境
地埂环境又称为自然环境，是人类赖以生存和发展的`物质基础，同样也是各种生物植物的生存基础。正如《黄帝内经》里所说的：“人以天地之气生”。
所以人和一切的生物或植物是这个地球环境进化过程中必不可少的产物，我们是密切相互影响与作用的关系。居住在空气清新、气候寒冷的高山地区，这里生存的人更加长寿；
居住在空气污浊、气候炎热低洼地区，这环境中寿命都不是很长。由此可见，居住地方的水土、气候环境对人体是否能健康长寿是非常重要的，因素好的环境也让身体起到更好的养生作用。
2、气候环境
人类生活不仅与地理环境有着不可分割的对应关系，还与气候环境也是不可分割的。人如果要达到健康长寿或修身养性的目的。
首先就得了解自然界变化的特点与规律，这样才能更加有效得去适应，与自然界保持着和谐共存关系。根据所处的环境气候变化的特点来调节自己的身体，从而起到养生的目的。
3、社会环境
人具有生物属性和社会属性，必须重视社会环境因素对人群健康、疾病及养生的影响。《黄帝内经》指出：“凡欲诊病者，必问饮食居处，暴乐暴苦，始乐始苦，皆伤精气，精气竭绝，形体毁沮。”
这里非常明确地阐明了诊治疾病要注意社会心理因素影响的观点。考古挖掘的古城遗址遗物中也证实，在春秋战国的时期，他们的城市在地下就已经有着陶土管修建的下水道，在当时的环境下就不仅考虑了饮水的卫生，还注重了保护环境卫生。由此可见，社会环境同样和我们的身体健康状况有着紧密关联。
环境养生的原理是什么3
健康是长寿的先决条件，每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。
环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中，有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素。
可概括为物理的、化学的和生物学的，不仅错综复杂，且处于经常不断的变化之中，人体借助机体内在调节和控制机制，与各种环境因素保持着相对平衡，表现出机体对环境的适应能力，但是人们的这种适应能力是有限的，当有害的环境长期作用于人体，或者超过一定限度，就要危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。
环境因素自古以来就非常受到人们重视，如《黄帝内经》里就有明确的记载：“一州之气，生化寿夭不同，其故何也？歧伯曰：高下之理，地势使然，崇高则阴气治之，污下则阳气治之。阳胜者先天，阴胜者后天，此地理之常，生化之道也……高者其气寿，下者其气夭，地之小大异也，小者小异，大者大异。”
非常清楚地指出了：若是居住在空气清新。气候寒冷的高山地区的人多长寿，居住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人多短寿。可见，居住地方的水土、气候环境对人体的健康长寿是非常重要的。现代研究认为，海拔1500～2000米之间的山区，阴离子密集，确实是长寿的地理环境。
根据我国第三次人口普查统计，百岁以上老人有3700多人。这些长寿者大都生活在森林多的山庄和少数民族地区。
众所周知，人的死亡主要是由疾病所引起，可是从现在来看，仅仅从治病的`途径来延长人类的寿命，潜力是十分有限的。因为近百年来，人类的死亡原因发生了根本性的变化。它已从以往的各种传染性疾病为主要原因，改变为以衰老性疾病为主要原因。也就是说。
在现时代，死亡多是因为细胞和组织衰老为直接因素而引起的。就拿人们常见的恶性肿瘤。脑血管病及心脏病来说，尽管其发病的直接原因各有不同，但都与细胞和组织的衰老和损伤密切相关。
引起这些病的原因虽然是多方面的，但恶劣的环境影响是不容忽视的重要原因。早在100多年前，英国医生就发现，在英国，生活在粘土、砖土和河谷冲积土分布区的居民，癌症死亡率很高。
而生活在古老、坚硬的岩层区和排水良好的地区的居民，癌症发病率则很低。美国学者也发现，美国的癌症高发区集中在东北部、五大湖周围以及西部沿岸地区。
