哪些行为属于精神出轨，在我们生活中，对于一个有了婚外情的人来说，总是欲盖弥彰，很多事情总是忙中有错，他的精神状态跟以往一定会有所不同。下面分享哪些行为属于精神出轨。
哪些行为属于精神出轨1
1、莫名其妙地厌烦对方
有精神出轨的一方，内心之中会有移情别恋的对象，他（她）的注意力常常在别的对象身上，会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往会遭到拒绝。
2、有秘密不想与对方分享
有了精神出轨的一方，内心里常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享。他们习惯于在内心开设这样一个私密空间，宁愿将心事贮藏起来发酵，也不愿示与另一半。
3、不愿将就对方
很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他（她）也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事，或是自己去找消遣去了。日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。
4、对对方的情绪反应显得冷漠
有了精神出轨的一方，对对方的'情绪反应显得事不关己，你高兴他（她）不高兴，你悲伤他（她）无动于衷。
5、拿对方跟他人比
在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，故意挑刺，即使对方刻意表现，也总是如不了他（她）的意，明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。
6、记不清对方生日
夫妻一方精神出轨了，即使想保持对婚姻的热度，也不可能做到。所以，常常忘了对方的生日，即使记得，也不会精心挑选礼物，即使送也只是敷衍一下。
7、常找借口不回家
夫妻中有精神出轨现象的一方，会觉得回家无趣，常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。如果另一方习惯于晚饭后看电视，那他（她）就玩电脑或是找个借口去干别的事。就是闲着无聊，也不愿与另一方共娱共乐。有些夫妻遇到这种情况，以为婚姻的平淡是一种必然，而事实上，这种平淡却潜藏着深重的危机。
8、待对方亲朋冷淡
实质性的出轨，可能只是为性，而精神出轨，则更有可能是精神上的移情。所以，表现在现实生活中，就把婚姻的另一半不再当作最亲的人，当然，对对方的亲朋也就更想保持距离，甚至是没有热情，也没有了心情，还想极力回避。
如果你的婚姻正在遭遇出轨却不知道该怎么办，可以关注老师后，私信聊聊你的情况。
哪些行为属于精神出轨2
1 、经常和对方传讯息
即使没有肉体上不忠，经常跟异性传一些有的没的生活大小事也属于精神出轨。甚至有些事情联络得比伴侣更早更多，讯息内容暧昧，不想让伴侣看见，还开始选择性地删除某些对话和来电。
2 、不提自己的伴侣
不会刻意提起自己的伴侣，发放单身的短暂错觉。就算对方刻意提起试探，精神出轨的人也会转移话题，从来不正面说yes or no。
3 、对伴侣隐瞒对方的'存在
一旦会刻意跟伴侣隐瞒某个存在就是心里有鬼，潜意识觉得愧疚，对伴侣避谈出轨对象。即使伴侣知道出轨对象的存在，也只会轻描淡写，说对方只是朋友。
4 、伴侣不再是首位
很难过都说吧！对方的心已经不在了，没有肉体出轨就是担心被众人谴责，然而上还是很诚实，情感上伴侣不再是分享所有事情的第一位，伴侣的重要性明显下降。
5、 把对方和伴侣作比较
对方的地位提升到能和伴侣各个方面一决高下，从外貌、兴趣到饮食喜好都可以拿来比较。逐渐对伴侣的不满越发明显，或想象自己是单身，可能和对方有更进一步发展会如何。
6 、对对方有恋爱反应
为什么精神出轨比肉体出轨更可怕？因为这是一种发自内心的背叛，不是说放下就能放下。像情侣这样会在意对方和别人的互动，为对方吃醋，体会恋爱的心动感觉。
哪些行为属于精神出轨3
一、总是非常敏感
对于精神出轨的人来说，当和亲戚、朋友待在一起的时候，他的心思也不在这里。他会想办法摆脱各种饭局，然后积累点私人时间去想入非非。他会回避很多与婚外情有关的话题，因为他担心大家在想办法引诱他说实话。而实际上他表面是非常的正人君子，而内心却五味杂陈。
二、情绪起伏不定
人到中年，情绪要慢慢走向稳定。如果他的情绪非常不稳定，那么他内心一定有放不下的事情。如果压抑的很久他就会很难受，所以他的情绪就会跟着婚外情对象而转移，如果对方跟他相处融洽，那么他感觉好受一点，如果对方跟他之间鸡飞狗跳，那么他的日子也很难过。所以情绪起伏不定，让旁人捉摸不透。
三、表现得很焦虑
对于精神出轨的人来说，他对现实是不满意的。所以他表现的一方面积极上进另一方面又很急功近利。他很想证实他比别人强，属于实力派，值得别人爱。但是另一方面，又感觉力不从心。因为他的时间根本就没有花在提升自己上。于是他一方面抱着对自己能力的怀疑，另一方面那种渴望而又得不到的失落感会让他倍感煎熬。所以在现实生活中他活的`会很焦虑。
四、频发朋友圈，状态不断变
因为精神出轨，所以他更渴望有人懂他，同时也希望自己更新的状态能够得到喜欢的人的关注。如果暧昧对象跟他有互动，这个时候他就会沉浸网络无法自拔，不停地更新自己的朋友圈，状态也不断地变化。之所以这样都是为了让对方知道他很寂寞，都是因为他很想她，并以此来掩盖他的焦虑和不安。而实际上聪明的人都懂，真正沉浸在朋友圈里的人，哪里有幸福感可言。
五、他们开始注重打扮自己
当一个人开始注重打扮自己，每天照镜子时间加长，除了他真正对美有追求之外，那就是他对美女有追求了。他们开始学着给自己买合适的衣服，开始试着收拾自己，让自己看起来年轻清爽，那么很有可能就是他精神出轨了，他希望有人看到自己美好的一面，所以他愿意为此而做出一些改变。
人这一辈子最可贵的就是真爱，因为真爱难寻，所以人们总是希望百年好合，白首到老。如果在中途精神出轨，就很难有最初的那份坚守。如果配偶能够早点发现对方的'这种情况，并采取适当措施来挽救婚姻的话，家庭保卫战才会取得成效，否则只会加速感情的破裂。
